С точки зрения логики и здравого смысла, заниматься фитнесом можно практически в любом возрасте. Тем более, если при этом вы следуете тем рекомендациям в сфере питания, что разработаны диетологами, специально для человека определенного возраста. Детям, в силу особенностей организма, питаться надо более разнообразно, поскольку растущий организм требует и белков, и жиров, и углеводов, а также не стоит забывать про минеральные вещества и витамины, что придадут организму большую способность к сопротивляемости вредным воздействиям. Если же вы решите отдать ребенка на фитнес, то стоит помнить, что как и любые такие занятия, детские занятия должны строиться на четком понимании потребностей и способностей организма ребенка. При этом стоит учитывать и дополнительную детскую активность в играх во дворе и школах и дошкольных учреждениях (поэтому детские занятия надо подразделять по возрасту детей и по тому, насколько подвижен ребенок в обычной жизни).
Тем не менее, детские занятия в основном несут только положительные моменты, поскольку активность ребенка, даже если он и набегался во дворе, может оказаться «однобокой». Фитнес, в свою очередь, рассматривает комплексный подход к тренировочному процессу и проводит полноценную нагрузку всех групп мышц, а не только ее определенную часть. Получается, что ребенок, как бы дополняет фитнесом те нагрузки, что до этого на его «плечи» были возложены его активной жизнью во дворе. Если ребенок начал ходить, то все родители замечают, что со временем ребенок хочет бегать, прыгать, ладить и если зимой, в большинстве своем его мир замыкается на его жилье, то летом возможности немного шире и играть можно во дворе. Грамотно рассмотренный фитнес позволит вам намного проще придумать для вашего ребенка возможность укрепить свой организм и дать ему возможность реализовать свою нерастраченную энергию в специализированных залах, а не в своей квартире.
Читайте также:
