Самые интересные факты

Бывает, что став свидетелем чего-то интересненького, мы стараемся это сфотографировать, запечатлеть, как говорится, для потомков, или чтобы просто продемонстрировать знакомым…

Жизнь

Человек, здоровье, флора и фауна, домашние и дикие животные, растения...

Общество

Политика, страны, история, законы, обычаи, экономика, войны, дружба...

Места

Достопримечательности, города, география, путешествие, туризм...

Техно

Авто, космос, оружие, механика, электроника, оборудование, технологии...

Арт

Живопись, скульптура, хенд-мей, дизайн, фото, творческие личности...

В чем польза авокадо?

В чем польза авокадо?

Авокадо имеет много полезных свойств. Ученые, изучающие действия этого фрукта, пришли к выводу, что потребление всего одного авокадо в день значительно снижает уровень «плохого» холестерина.

Как действует авокадо на человека

Команда исследователей (штат Пенсильвания США) привлекли 45 добровольцев, имеющих повышенный вес.

польза авокадо
 фото

Было составлено три варианта рациона, в составе которых имелось:

  • низкое содержание жиров, умеренное содержание жира,
  • дополненное мононенасыщенными жирными кислотами,
  • умеренное меню, включающее ежедневное употребление одного авокадо.
  • В чем польза авокадо?

    Оказалось, что этот фрукт является для организма очень полезным, справляется с "плохим" холестерином, укрепляет всю сердечно-сосудистую систему.

    польза авокадо
 фото

    Итоги исследований

    Подводя итоги 5-ти недельного употребления авокадо у участников было отмечено уменьшение уровня липопротеидов пониженной плотности, провоцирующих появление плохого холестерина. В то же время, у этих людей была зарегистрирована повышенная степень антиоксидантов и лютеина.

    «Авокадо, на самом деле, содержат очень полезные жиры и каротиноиды, полезные для глаз, и другие питательные вещества», – отмечает профессор руководитель проекта Крис Етьертен. Он рекомендует потребление этого продукта как соусы с кусочками из муки грубого помола. А желающим сбросить лишний вес, можно устроить себе разгрузочную диету с авокадо.

автор: Mehanic    Добавлено: 16.02.2020
категория:  Общество    просмотров: 235
Пожалуйста, оцените эту заметку:     1  2  3  4  5   
Комментарии к заметке:
В чем польза авокадо?

Чтобы добавить комментарий, заполните форму:

Введите сумму чисел с картинки

Сегодня: 09.04.2020

Улыбайтесь чаще!!!

В аптеке:
- Мужчина! Извините, произошла ошибка - я вам вместо хлористого калия отпустила цианистый!
- Так что?
- Как что? Доплатите 7 копеек!

”из

Интересный факт

Садовый и морской слизень, фотоРазмеры разных видов слизней варьируются от 20 мм до 60см. Садовые и морские слизни бисексуальны, т.е. спереди они самки, а сзади самцы! В период брачного сезона, на морском дне часто образуются бисексуальные кольца из нескольких особей. Сразу за спариванием обычно следует рождение. Большинство морских слизней практически не умеют плавать - лишь ползают по морскому дну.
 из статьи: Садовый и морской слизень, фото
НАВЕРХ